RS Performance | Entraîneur Trail & Course à pied

PASSE UN CAP EN TRAIL & COURSE À PIED

Coaching personnalisé pour coureurs engagés 

 

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​​​​​Le problème :

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Tu t'entraînes régulièrement… mais tu sens que tu peux faire mieux.

 

Malgré ton investissement :

- tu stagnes

- tu manques de structure

- tu n'es pas sûr de t'entraîner efficacement

 

👉 Le problème n'est pas ton engagement. C'est ton organisation.

 

Je suis Robin Suzanne, coach spécialisé en trail, course à pied et sports d'endurance. Diplômé d'un Master Entraînement et Optimisation de la Performance et détenteur d'une carte professionnelle.

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Avec 15+ années d'expérience en préparation physique (football national, tennis élite, endurance trail, course à pied, cyclisme, triathlon), j'accompagne des coureurs motivés à passer un cap grâce à un entraînement structuré, précis et adapté.

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​​MON approche : Structurée, personnalisée, efficace

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Chaque coureur est différent.

C'est pourquoi j'adapte chaque accompagnement.

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Je n'aime pas les plans génériques. Chaque entraînement est construit selon :

- ton niveau

- ton objectif

- ta progression

 

👉 Pour des résultats réels, pas approximatifs.

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✔️ Plan individualisé

✔️ Suivi régulier

✔️ Ajustements en continu

✔️ Expertise basée sur 15+ ans d'expérience

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Pourquoi les coureurs me font confiance​

 

« Je suis coachée par Robin depuis 2 ans. L'immense qualité de Robin est d'adapter le plan au jour le jour s'il le faut (en cas d'imprévus, par exemple, ou de formes moyennes). Il prend vraiment en compte notre ressenti sur les séances. J'ai vu une progression importante sur mes résultats de courses sans pour autant être tournée "perf" à tout prix ; la gestion avant tout (ce qu'il met en avant). Je recommande Robin les yeux fermés ! » → Justine - Ultra 140km

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« Un immense merci à Robin pour son professionnalisme, son écoute et sa capacité d’adaptation. Après plusieurs années de coaching, je ressens une progression flagrante. J’ai gagné en puissance, en vitesse, en mental également. J’ai appris à m’alimenter correctement et selon mes besoins, à me mettre dans le rouge quand il le fallait et à me reposer quand mon corps me le demandait. En soit, j’ai appris à suivre un programme structuré dans être pour autant trop rigide et strict. Robin est aussi très réactif dans ses réponses et s’intéresse réellement aux athlètes qu’il suit. Je conseille milles fois ! »  → Marion - Trail 60 à 120km

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« Un coach qui sait tirer le meilleur de chacun! Je me suis améliorée à vitesse grand V et dans le plaisir. Toujours un mot gentil et des encouragement. Une excellente préparation physique et mentale. Milles mercis :-) » → Laure - Trail M & Ski de fond format marathon à 80km

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« Robin est vraiment très bien formé et connaît parfaitement le volet théorique lié à l'entraînement. De plus, il est très réactif et très à l'écoute. Il sait également me motiver ! » → Frédéric - Trail M à 450km

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Questions fréquemment posées

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Question 1

Q: Comment éviter les blessures lors de l'entraînement en trail ?

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R: Je mets l'accent sur des exercices de renforcement, une progression intelligente et des techniques de course adaptées pour minimiser les risques de blessures.

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Question 2

Q: Quel est le meilleur niveau pour commencer un coaching personnalisé ?

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R: N'importe quel niveau. Que tu sois débutant en trail ou coureur expérimenté, je peux adapter mon coaching à tes besoins spécifiques.

 

Question 3

Q: Combien de temps avant de voir les résultats ?

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R: Les premiers ajustements sont visibles après 2-3 semaines. Une progression réelle s'installe après 6-8 semaines d'accompagnement régulier.

 

Question 4

Q: Est-ce que le coaching se fait à distance ?

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R: Oui, totalement. Je suis basé dans l'Ain (France) et j'accompagne des coureurs à distance via :

- Plans d'entraînement personnalisés

- Plateforme Nolio pour le suivi

- Appels réguliers pour débriefing et ajustements

 

Question 5

Q: Quel est le coût du coaching ?

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R: J'ai 3 offres : Progression (95€/mois), Optimisation (110€/mois), Performance (130€/mois). Chaque offre inclut un entretien préalable gratuit pour définir tes besoins.

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Prêt à passer un cap dans ton entraînement ?

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Contacte-moi pour un entretien gratuit (30 min) : on parlera de tes objectifs, ta progression actuelle, et je te proposerai une stratégie d'accompagnement.

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